¿Conoces sobre los beneficios del café descafeinado? es una alternativa ideal para los amantes del café que sufren de diabetes u obesidad. El café es prácticamente la bebida más popular en la actualidad.
¿Cuáles son los efectos de la cafeína? , ¿Cómo puede beneficiar la salud el café descafeinado?
Es casi una necesidad biológica para algunos e incluso no pueden dejar su casa sin beber una deliciosa taza humeante.
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¿Qué hace a esta bebida tan especial? Su efecto de ayudar a la persona que lo ingiere a estar más atento y alerta. Suena genial pero, ¿por qué surge la necesidad de tomar café descafeinado? Resulta que existe la manera de beneficiarse del café sin cafeína. Averigua más en este artículo.
¿Cuáles son los efectos de la cafeína?
La cafeína es una sustancia, llamada comúnmente droga legal, la cual tiene un efecto que activa ciertas partes del cerebro que afectan la creatividad, la atención y tiene un efecto de analgésico. Por eso puedes notar que algunos medicamentos la contienen.
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El problema es que, como todo, en exceso puede ser perjudicial y tomarlo no es bueno a todas horas. ¿Por qué la gente lo ingiere en la mañana? Sus efectos se aprovechan mejor a esa hora. De ingerirlo en horas tardías puede evitar que la persona pueda dormir. Su efecto dura aproximadamente hasta 5 horas así que es mejor beberlo en horas de la tarde.
Otro efecto que puede tener es que mientras más lo bebes más lo necesitas. Te daré un ejemplo. Cuando comienzas a beberlo, media taza es suficiente.
Cuando llevas tomándolo cierto tiempo, para que cause el mismo efecto debes beber una taza, es decir, más de lo que inicialmente comenzaste bebiendo. De alguna manera tu cuerpo crea resistencia a esa sustancia y necesitas ingerir más cada vez. Esto incrementa los efectos de la cafeína en tu cuerpo y puede ser perjudicial. Cuando bebo café me siento genial, despierto y atento pero si bebo demasiado me puede dar taquicardia.
¿Cómo puede beneficiar la salud el café descafeinado?
Seguro te preguntas cómo puede traer beneficios una especie de café sin cafeína, lo que hace a la bebida tan popular.
Te diré que el café descafeinado tiene muchos beneficios. Se considera que al poseer menos de 3% de cafeína en su composición se considera descafeinado. No es lo mismo que café sin cafeína ya que este si contiene un porcentaje.
El café descafeinado es rico en antioxidantes. Esto es bueno por el hecho de que previene condiciones como el cáncer, reduce el riesgo de la diabetes y combate el envejecimiento.
Mejora la memoria y actividades cognitivas, beneficia el hígado y previene problemas renales. Previene la gota y otras enfermedades digestivas. Debido al bajo contenido de cafeína, este no tiene efectos negativos en el corazón. No acelera el ritmo ni causa irregularidades en los latidos del corazón. Más bien ayuda a prevenir latidos irregulares y accidentes cerebrovasculares. Disfruta del sabroso olor y sabor del café sin algunos de los efectos secundarios.
