¿Qué tan a menudo bebes café? ¿Conoces los beneficios del café sin azúcar? Lo sé. Es una bebida casi necesaria para el día a día de la persona común.
¿Qué le hace al cuerpo ingerir café con azúcar? , ¿Qué beneficios trae el no usar azúcar para endulzar el café?
Desde que empecé a tomar café lo tomé echándole hasta 3 cucharadas de azúcar por taza y me encantaba sentir su delicioso sabor. Nunca pensé sobre las consecuencias, o mejor dicho, los beneficios que me traería reducir o remover la adición de este endulzante. No solamente por el hecho de representar un aditivo innecesario sino que puede perjudicar condiciones más severas como la diabetes.
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¿Qué le hace al cuerpo ingerir café con azúcar?
Siendo bebedor regular de café, es decir, dos tazas al día, agregarle azúcar puede ser perjudicial para mi salud debido a la frecuencia con la que la ingiero.
Es delicado si eres una persona diabética y si sufres de sobre peso o quieres adelgazar, no es ideal para ti. El azúcar es altamente adictivo y contiene calorías. Su consumo se vuelve un gusto en vez de una necesidad.
¿Qué beneficios trae el no usar azúcar para endulzar el café?
Sé que suena duro. Tanto tiempo bebiendo café con azúcar hace parecer que solo se beben juntos. Ahí es donde te equivocas. El azúcar es un gusto adquirido, fácil de dejar.
Sé que al principio el sabor puro del café no te será tan agradable. Su sabor natural es amargo pero te garantizo que después de un tiempo lograrás apreciar el sabor de un buen café sin su sabor estropeado por el azúcar. Yo ya no puedo tolerar el café endulzado. Me encanta el sabor del café negro y de seguro a ti también te encantará.
Al no usar azúcar al beber café permite recibir los beneficios de este sin tener que preocuparse por los efectos negativos de las calorías extra. Entre estos está el buen contenido de antioxidantes. Esto detiene el envejecimiento, ayuda a prevenir el cáncer y la diabetes. Mejora la actividad cognitiva y la memoria. Previene enfermedades como el Alzheimer y otros desórdenes mentales.
¿Por qué será que la gente bebe el café tan seguido? Es porque esta deliciosa bebida ayuda a mantenerte despierto y alerta. Incrementa la creatividad y te ayuda a superar esos momentos del día donde normalmente te sentirías exhausto. Te trae una sensación de bienestar inigualable ya que tiene propiedades analgésicas también.
A la gente le encanta sentirse al 100% en el trabajo, la oficina o la universidad. Para que puedas aprovechar sus beneficios en su totalidad, trata de beberlo en las horas donde tu cuerpo se siente más cansado, que son las 8 am y las 3 pm cuando la persona se levanta aproximadamente a las 6 am. Esto se debe a que cuando el cuerpo se está despertando usualmente no necesita el efecto del café. Sin embargo date tu gusto y bebe tu taza de café y despiértate feliz. ¡Disfruta!
