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¿cuáles son los beneficios y perjuicios del café?

Siempre hay que preguntarse si el consumo de algo es beneficioso o no, para ello vamos a responder la siguiente pregunta, ¿Cuáles son los beneficios y perjuicios del café? No es necesario hacer estudios para saber que hacer consumo en exceso de café puede llegar a ser nocivo para nuestra salud, por lo que siempre hay que ingerir esa bebida de manera regular sin excedernos.

¿Es perjudicial el consumo del café?

Esta es la bebida aromática más consumida a nivel mundial, pero la recomendación es tomar máximo unas dos o tres tazas al día, eso sí, lo ideal es que seas una persona que no esté diagnosticado de algún padecimiento, de lo contrario lo mejor es que vayas a una consulta médica.

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Hay que destacar que hay ciertas ventajas y beneficios que se pueden conseguir al consumir café. Puede disminuir el riesgo de padecer diabetes, si haces uso regular de esta bebida, pero sin excederte, puedes reducir más de un veinte por ciento de desarrollar esta enfermedad, esto se debe a que los componentes del café ayudan a disminuir el azúcar que pueda tener la sangre. Para quienes son asmáticos, les comento que la cafeína ayudará a dilatar los bronquios, y así combate contra las temibles crisis asmáticas. Uno de los resultados que me ha llamado más la atención es que puede reducir los riesgos de padecer cáncer, entre los tipos que se puede prevenir es el cáncer de colon o el de vejiga. Evita la coagulación sanguínea, que pueden ser las causantes de infartos como también las embolias cerebrales. Y aún sigue la lista de buenos resultados que puede tener el consumo de café, te recomiendo que leas e investigues acerca de ello.

Si nos vamos al lado perjudicial podemos decir que puedes volverte dependiente de esta bebida, puedo expresar que eso me ha pasado varias veces, ya que he querido dejar o disminuir su consumo y en el proceso no la he pasado nada bien, siento la necesidad de tomarlo para poder calmar los dolores de cabeza y el mal humor ocasionado por la contención a tomar café. Si vas a empezar a realizar ejercicios, y aparte vas a consumir algún tipo de suplemento, los componentes del café pueden hacer que no los absorbas como es debido, y se debe por el efecto diurético que este puede proporcionar al cuerpo humano.

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